Die Ammergauer Alpen erstrecken sich im südlichen Bayern in der Region zwischen Oberbayern, Schwaben und Reutte auf einem Gebiet von rund 900 Quadratkilometern. Nach Einwohnerzahlen sind sie eher dünn besiedelt, doch für Urlauber bieten sie eine Reihe von Sehenswürdigkeiten, die man unbedingt einmal im Leben gesehen haben sollte.

Die Schlösser Neuschwanstein und Linderhof, aber auch das Kloster Ettal sind nur einige der Attraktionen, die Sie nicht verpassen sollten. Eine Fläche von knapp 230 Quadratkilometern wurde übrigens erst 2017 zum gleichnamigen Naturpark erklärt. Wer sich beim Wandern entspannen will oder seinen Urlaub fernab von großen Touristenströmen verbringen will, ist hier an der richtigen Adresse.

Bad Kohlgrub steht in der Liste der beliebten Urlaubsorte ganz weit oben. Bekannt als Moorkurort, kümmert man sich hier liebevoll um Ihre Gesundheit und um Ihr Wohlbefinden. Verschiedenste gesundheitliche Einschränkungen verlieren innerhalb von kürzester Zeit an Bedeutung, und das liegt nicht nur an den angenehmen Wellnessanwendungen. Ein Spaziergang durch die wunderschöne Landschaft der Ammergauer Alpen und durch die kleinen umliegenden Dörfer ist unglaublich entspannend, und gerade deshalb kommen Ruhe suchende Reisende gerne hierher.

Wer sich für Kultur interessiert, macht vielleicht einen Ausflug zum weltberühmten Schloss Linderhof mit seiner einzigartigen Basilika. Und natürlich stehen auch die Passionsspiele von Oberammergau wie kaum ein anderes Schauspiel für die Einzigartigkeit der Region. Wer es lieber rustikal angeht, schaut vielleicht in einer alten Holzschnitzerei vorbei und lässt sich zeigen, wie aus einem schlichten Stück Naturholz einzigartige Kunststücke entstehen.

Natürlich kommt auch der kulinarische Genuss nicht zu kurz. Selbst die kürzeste Auszeit in Bad Kohlgrub und den umliegenden Dörfern schafft innerhalb von wenigen Tagen einen unglaublichen Erholungseffekt. Geschuldet ist das der Kombination aus Bewegung, Entspannung und leckerer Küche. So werden Körper, Geist und Seele gleichermaßen angesprochen und der Erholungseffekt lässt sicher nicht lange auf sich warten.

Wer sich für die Ammergauer Alpen begeistert, ist übrigens in bester Gesellschaft. Mancher Besucher hat sich in die wunderschöne Umgebung in diesem Teil Bayerns verliebt. König Ludwig II ist vielleicht das bekannteste Beispiel dafür, dass sich auch Adelige und Menschen von blauem Geblüt der Faszination dieser schönen Region nicht entziehen konnten. Orte wie Bad Kohlgrub oder die angrenzenden Dörfer mit ihren wunderschönen Unterkünften sind perfekt geeignet für einen Aufenthalt, um von hier aus die Umgebung zu erkunden. Und wenn das Wetter einmal nicht mitspielt, hat Ihr Hotel sicher die eine oder andere Annehmlichkeit zu bieten, so dass Sie rundherum entspannt und mit neuer Energie nach Hause fahren.

Die bayerische Landeshauptstadt zieht mit ihrem vielfältigen architektonischen und kulturellen Erbe, der offenen und herzlichen Art ihrer Bewohner und natürlich auch wegen der vielfältigen gastronomischen Genüsse nicht nur Touristen aus der ganzen Welt in ihren Bann, sondern auch immer mehr Tagesausflügler aus der näheren und weiteren Umgebung.

Was aber sollte man sich bei einem Tagesausflug in München genau anschauen? Wir haben die besten Hotspots herausgesucht. Weiterführende Informationen gibt es auch auf Reiseblogs, wie zb Reisefein.

Bei einem Besuch in München sollte man auf jedem Fall einen Abstecher in das historische Zentrum um den Marienplatz machen. Hier befinden sich neben zahlreichen traditionellen Kaufhäusern und kleinen Handwerksbetrieben auch viele urige Gasthäuser der Münchner Großbrauereien. Treiben lassen durch die Gassen und entdecken – zum Beispiel die Münchner Frauenkirche oder den Viktualienmarkt mit seinen zahlreichen Köstlichkeiten.

Technik

Für Technik begeisterte lohnt danach ein Abstecher in das Deutsche Museum. Hier werden seit mehr als 100 Jahren Exponate aus den verschiedenen Bereichen der Technik und Industrie ausgestellt. Zahlreiche Exponate laden zum Experimenten ein und für Kinder ist es eine ganz besondere Freude das Schaubergwerk im Kellergeschoss des Museums zu entdecken.

Natur

Wer es lieber etwas prunkvoll mag, sollte einen Abstecher in den Schlosspark Nymphenburg machen und sich von der herrschaftlichen Bauweise und Einrichtung des Schlosses verzaubern lassen. Bei schönem Wetter lädt der weit läufige Schlosspark mit seinen Wasserspielen und Grünflächen zu einer kurzen Rast ein.

Sport

München ist vor allem auch bekannt für seinen erfolgreichen Fußballverein FC Bayern München. Beim Besuch der Allianz Arena haben Fans die Möglichkeit in die faszinierende Geschichte des Clubs einzutauchen. Bei verschiedenen Führungen ist es sogar möglich die Kabine der Spieler zu besuchen.

 

Kunst & Kultur

Wer sich für Kunst und Kultur interessiert sollte hingegen einen Abstecher in die Alte Pinakothek, eine der größten Gemäldesammlungen Deutschlands machen. Der Grundstock der Sammlung geht auf die Sammelleidenschaft der bayerischen Könige zurück, welche schon vor mehr als 200 Jahren damit begonnen haben, die schönsten Bilder der Welt aus Nah und Fern anzukaufen. Heute steht diese einmalige Sammlung allen Besucherinnen und Besuchern offen und verzaubert immer wieder aufs Neue.

Den Sommer im Biergarten genießen

Abschließend noch ein Tipp um den Tag zünftig ausklingen zu lassen. Hierzu eignet sich am besten ein Besuch in einem der zahlreichen Münchner Biergärten. Sie befinden sich ausnahmslos an den schönsten Ecken der Stadt und die mächtigen Bäume spenden selbst im heißesten Sommer angenehmen Schatten. Auf den Speisekarten finden Sie zumeist deftige Speisen der bayerischen Küche, gewohnt fleischlastig aber auch Vegetarier werden bei leckeren Käsespätzle sicher nicht nein sagen. Es muss natürlich nicht extra dazu erwähnt werden, dass ein Tag in München nicht ohne ein großes Glas des Münchner Bieres komplett ist. Es ist äußerst süffig und ein bisschen leichter als beispielsweise die norddeutschen Biere.


Von unserem Hotel aus sind es knappe 80 Kilometer in die bayerische Landeshauptstadt München. Ein Ausflug lohnt sich auf jeden Fall und bei jedem Wetter!

Wasser ist Leben, Wasser ist Energie – und Wasser schmeckt gut. Wasser hat in Deutschland eine hohe Qualität und ist aus dem Wasserhahn zu genießen. Doch die kostbare Flüssigkeit kann noch mehr, denn die reine Wasserenergie lässt sich durch eine Energetisierung verbessern. Doch wie funktioniert das?

In der Sprache der Chemiker ist Wasser schlicht „H2O“, und selbst feine physikalische oder chemische Analysen können nicht nachweisen, dass es eine energetisierende Wirkung hat. Doch wenn wir den Bereich der naturwissenschaftlich fundierten Methoden und konkreten Messungen verlassen, erschließt sich ein Fachgebiet, das bisher noch kaum untersucht ist. Es ist nämlich durchaus möglich, die Qualität von Trinkwasser zu verbessern, um es dadurch noch verträglicher zu machen.

Wasserenergetisierung bedeutet, reines Wasser so zu verändern, dass es das Wohlbefinden des Lebewesens verbessern kann. Wir fühlen uns einfach wohler, gesünder und kraftvoller, wenn wir energetisch aufbereitetes Wasser zu uns genommen haben. Das ist möglich, wenn die in Wasser enthaltenen Flüssigkristalle aufbereitet werden, damit sie vom Körper besser verarbeitet werden.

Die Wasserenergie zu erhöhen, ist mit Edelsteinen möglich. Fügt man zum Beispiel einen Bergkristall oder einen Rosenquarz in reines und klares Wasser, können diese Edelsteine ihre Informationen in das Wasser abgeben. Eine Alternative zur Wasserenergetisierung mit Edelsteinen ist die Anreicherung durch Wirbel. Ein Wirbel bringt das Wasser in Bewegung, wodurch sich die Flüssigkristalle zu neuen Strukturen anordnen, so dass sich die Wasserenergie erhöhen kann. Die wissenschaftliche Forschung sieht hier noch ein erhebliches Potenzial für Untersuchungen und Analysen, um Licht ins Dunkel zu bringen.

Ungeachtet der fehlenden wissenschaftlich fundierten Ergebnisse nehmen wir in unserem Hotel schon heute eine Belebung des Wassers vor! Unsere Kunden möchten sich im Urlaub erholen und entspannen, und nehmen unser Angebot sehr gut auf. Sie legen Wert darauf, sich sportlich zu betätigen und sich ausgewogen zu ernähren. Ergänzt um eine gesunde Küche mit leckeren frischen Zutaten, bieten wir unseren Gästen ein Alleinstellungsmerkmal, indem wir unser Angebot um energetisch aufbereitetes Wasser erweitert haben. Wir gehen davon aus, dass die Nachfrage unserer Kunden nach dem leckeren Getränk in Zukunft noch steigt. Ganz nebenbei schmeckt energetisch optimiertes Wasser einfach besser, und es hinterlässt das gute Gefühl, sich ein wenig zu verwöhnen. Gerade dazu sind die schönsten Wochen des Jahres auf jeden Fall geeignet, und vielleicht gelingt es ja, den einen oder anderen gesunden Kniff auch in den Alltag zu übernehmen!


Auszug Interview Veggieradio:

Michael Kiesewetter: Was noch faszinierend ist, wenn man normalerweise in ein Hotel geht dann, sollte man sich fernhalten vom Wasserhahn. Um Gottes Willen, bitte nicht aus diesem Wasserhahn trinken. Du sagst es, Trink aus dem Wasserhahn. Da hat es auch etwas Besonderes mit auf sich.


Christian Kramer: Ja, also das erste, was wir hier gemacht haben, als wir das Haus übernommen haben, ist ein Wasserenergetisierungssystem eingebaut. Das haben wir schon in München in unserem Haus gehabt. Da gibt es verschiedene Systeme auf dem Markt. Wir haben eins genommen das sehr viel Aspekte mit einbaut, dass die Urschwingungen des Quellwassers mit rein bringt. Es hat einen Vortex Strudel mit dabei. Da sind Kristalle mit eingebaut und wir haben verschiedene Tests gemacht, die waren sehr spannend die Tests. Wir haben verschiedene Energetisierungssysteme genommen und haben mit Schnaps getestet. Und zwar haben wir kleine Schnapsproben nur neben das energetisierte Wasser gestellt und haben dann die Sachen verprobt. Und das ist ein eklatanter Unterschied wie der Schnaps plötzlich anders schmeckt. Also fanden wir erstaunlich. Und die haben wir gleich eingebaut. Wir haben ein massives Kalkproblem hier. Das ist im Prinzip verschwunden. Der Kalk ist noch da aber er betoniert nicht, sondern er ist gelöst. Den Wasserkocher bei uns den wäscht du einfach aus. Sonst ist da nichts. Das ist ganz wichtig und Wasser ist ein Stück Lebenselixier. Wir haben natürlich Gäste hier die auch teilweise extreme Themen mit sich tragen. Wir hatten neulich eine Dame da, die hat eine Trinkwasserallergie. Was mich nicht wundert, weil im Trinkwasser sind tausende von Substanzen. Ich glaube 400000 mittlerweile. 2000 schafft das Wasserwerk herauszufiltern. Der Rest ist da drin. Da sind die ganzen Schmerzmittel drin da sind die ganzen Hormone von der Antibabypille drin. Da ist alles drin. Die ganze Chemie. Der Fisch im Fluss weiß nicht mal ob bei Männlein, Weiblein ist. Das sind alles Dinge die wir machen. Und in gutes Wasser zu haben, das ist sehr viel Wert und die Dame hat hier das Wasser probiert gesagt, einwandfrei, perfekt und das merken viele. Und das steht kostenfrei den ganzen Tag zur Verfügung.

Achtsamkeit und Umweltbewusstsein haben in den letzten Jahren enorm an Bedeutung gewonnen. Doch der Trend, gute Kleidung an Freunde, Bekannte oder sogar Fremde weiterzugeben, wenn wir sie selbst nicht mehr tragen möchten, ist keinesfalls neu! Vielleicht gehörst auch du zu den Glücklichen, die sich über ältere Geschwister freuen dürfen – und die früher deren Kleidung auftragen durften! Natürlich konnten wir dem damaligen Second Hand nichts abgewinnen. Doch wenn du einmal ganz ehrlich bist, gibt es auch in deinem Kleiderschrank sicher unzählige Einzelstücke, die du kaum noch trägst. Vielleicht freut sich aber eine gute Freundin darüber, weil es sich um genau das Kleidungsstück handelt, das sie schon immer gesucht hat! Ganz nebenbei tust du auch dir selbst und unserer Umwelt etwas Gutes und trägst mit dem Kauf und Verkauf von Kleidung aus zweiter Hand zum Umweltschutz bei. Doch mehr noch – du wirst sehen, dass du mit schicken Klamotten aus einem anderen Kleiderschrank auch etwas Gutes für dich selbst tust. Doch warum ist das so?

Kleider haben unglaublich viel mit unserem Wohlbefinden zu tun. Du weißt, wie unwohl du dich in einem Hosenanzug und hohen Schuhen fühlst, den du nur anziehst, weil ein wichtiger Termin im Büro ansteht. Doch leider merkt man uns dieses Gefühl sofort an, denn wir wirken einfach unsicher und man spürt, dass wir uns nicht wohlfühlen in unserer Haut.

Ganz anders dagegen ist unsere Ausstrahlung, wenn wir unsere Lieblingsklamotten tragen! Vielleicht ist es die lässige Jeans-Bluse-Blazer-Kombination, vielleicht aber auch ein schickes Hemdblusenkleid mit Stiefeln oder eine andere Kombination, die uns unglaublich gut gefällt. Kaum haben wir das Kleidungsstück übergestreift, sieht die Welt ganz anders aus. Überlege dir nur für einen kurzen Augenblick, wie sich deine Ausstrahlung noch weiter verstärkt, wenn du dein Lieblingsteil beim Second Hand Shopping entdeckt hast!

Das liegt daran, dass wir mit dem Einkauf von Kleidung aus zweiter Hand gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Wir tragen das Kleidungsstück, das uns gefällt – und wir haben ein gutes Gefühl, weil wir etwas für die Nachhaltigkeit tun. Wir gehen einfach mit mehr Achtsamkeit durch das Leben! So steigern wir unser Wohlbefinden und sorgen ohne großen Aufwand für gute Laune. Du siehst also super aus, du fühlst dich toll, und du hast das gute Gefühl, etwas für die Umwelt zu tun. Ganz nebenbei musst du kein schlechtes Gewissen haben, weil du Hersteller unterstützt, die billig produzieren und die Preise am Markt unterbieten.

Shopping aus zweiter Hand macht also unglaublich viel Spaß und trägt gleichzeitig zu unserem Wohlbefinden bei. Wenn du es noch nicht probiert hast, ist es allerhöchste Zeit – denn das Gefühl, mehr Wert auf Achtsamkeit und Nachhaltigkeit zu legen, hat so eine umwerfende Wirkung, dass du es unbedingt ausprobieren solltest!

Bad Kohlgrub liegt inmitten des idyllischen Naturparks der Ammergauer Alpen. Aus gutem Grund zählt Bad Kohlgrub am Rande der Alpen zu den schönsten Kurorten Deutschlands. Schon im Jahr 1948 wurde Bad Kohlgrub der Titel „Moorheilbad“ verliehen.

Die Besonderheit: Der Ort ist das höchst gelegene Moorheilbad Deutschlands

Das Bergkiefernhochmoor oder auch „die schwarze Daune“ genannt, trägt ganz natürlich zum Wohlbefinden unserer Urlaubsgäste bei. Dieses Moor zählt im Übrigen zu den am besten untersuchten Mooren der Welt. Bei Gelenkbeschwerden wirken Heilbäder aus dem Bergkiefernhochmoor entlastend. Das Moor wirkt sich außerdem positiv auf den gesamten Organismus des Körpers aus und spendet angenehme Tiefenwärme, welches das gesamte Wohlbefinden steigert. Durch die antibiotischen Stoffe ist ein Moorbad übrigens in jedem Fall keimfrei.

Dieses spezielle und überaus wirksame Moor steht Ihnen nur in Bad Kohlgrub und im nahe gelegenen Bad Bayersoien zur Verfügung und ist mit einem regionalen Qualitätssiegel versehen. Überzeugen Sie sich von der Wirksamkeit des Bergkiefernhochmoores. Es stehen breitgefächerte Anwendungsmöglichkeiten für Sie bereit.

Auf den Moorlehrpfaden unserer Region erfahren Sie alles über das regionale Naturheilmittel. Der Moorlehrpfad Bad Kohlgrub ist mit seinem Meditationsplatz besonders schön. Eine Entspannungsbank im Moorsee lädt zu einer intensiven Pause ein.

Bad Kohlgrub lädt zum Wandern und Entspannen ein

Ganz in der Nähe gibt es einen Haiku-Wanderweg mit vielen kleinen japanischen Gedichten. Hier finden Sie Ruhe und Entspannung und die Inspiration über dieses oder jenes nachzudenken.

Zahlreiche wunderschöne Plätze umgeben von wunderschöner Natur laden zu Yoga oder Meditation ein. Lassen Sie sich von der Kraft der Natur verzaubern.

Der Hausberg von Bad Kohlburg „das Hörnle“ lädt ebenfalls zum Verweilen und Entspannen ein. Es gibt sechs Ruheinseln, inmitten dieser Sie die Gelegenheit zum Innehalten nutzen können. Ob mit der Seilbahn oder per Spaziergang bis zur Spitze bleibt ganz Ihnen überlassen. Der grandiose Ausblick aus 900 m Höhe auf das Alpenvorland und auf mehrere Seen in der Nähe lassen schnell die Sorgen des Alltags vergessen. Vom “Hörnle” aus laden zahlreiche Ausgangspunkte zu wunderschönen Wanderungen durch die Natur von Bad Kohlgrub ein. Lassen Sie sich von der Natürlichkeit dieses Ortes inspirieren und lernen Sie die einheimische Flora und Fauna mit ihren seltenen Pflanzen kennen.

Aktivitäten in Bad Kohlgrub

Ihnen steht der Sinn nach sportlichen Aktivitäten? Ob Mountainbiken, Golf, Nordic-Walking, Rodeln oder Ski-Fahren – Sie kommen voll auf Ihre Kosten. Eine wunderschöne Loipe direkt am Haus motiviert zu Bewegung und Aktivität.

Auch die kulturellen Sehenswürdigkeiten in Bad Kohlgrub sind immer einen Besuch wert. Mitten im Dorf ragt der Kirchturm der St. Martin Pfarrkirche empor. Der Rokoko-Stil im Innern schmückt die Kirche aufwendig aus. Die kleine Rochuskapelle lässt sich ein wenig außerhalb des Dorfes besichtigen.

Die Klassiktage Ammergauer Alpen finden jedes Jahr im September statt und bieten ein breites Programm aus Musik und Kunst. Für jeden ist hier das passende dabei. Bei dieser Gelegenheit lassen sich ganz neue Sinneseindrücke erleben.

Unsere Urlauber sind zu beneiden – die Ursprünglichkeit der prachtvollen Naturkulisse und des vielseitig einsetzbaren Heilmoores bleiben auf jeden Fall in Erinnerung. Entkommen Sie einem stressigen Alltag und entschleunigen Sie. Die herrliche und klare Luft in unserem Kurort verhelfen zu mehr Achtsamkeit und einem klaren Mindset.

Die rein pflanzliche Ernährung ist in den letzten Jahren für immer mehr Menschen zu ihrer bevorzugten Ernährungsform geworden. Diese Entwicklung machen sich verschiedene Sparten zunutze und der Markt für vegane Produkte wächst stetig. Viele Menschen berichten zudem von den positiven Effekten, die diese Ernährungsform auf ihre Gesundheit hat. Zahlreiche Studien belegen diese Erfahrungsberichte und es gilt als gesichert, dass Veganer im Durchschnitt weniger zu Übergewicht neigen und einen niedrigeren Blutzucker- und Cholesterinspiegel aufweisen.

Bei der Betrachtung dieser Ausgangslage scheint es logisch, die Frage nach einer Krankenversicherung zu stellen, die Menschen mit dieser Lebensform begünstigt. Im Folgenden soll deshalb geklärt werden, wie sich die Situation bezüglich einer ‘veganen’ Versicherung in Deutschland darstellt. Dabei wird neben der gesetzlichen Zulässigkeit auch über die Einstellung der Krankenkassen über Veganismus diskutiert.

Die Gesetzeslage

Die Krankenkassen in Deutschland unterliegen dem Solidarprinzip. Das bedeutet, dass jedes Mitglied der Krankenkasse das gleiche Recht auf Versorgung hat und niemand bevorzugt oder benachteiligt werden darf. Alle Versicherten bezahlen einen monatlichen Beitrag. Dieser finanziert die Kosten der Behandlungen von allen. Dieses System ist gemeinnützig angelegt und funktioniert, da die Mitglieder der Krankenkasse ihre monatliche Beitragszahlung auch dann leisten müssen, wenn sie keine medizinischen Behandlungen in Anspruch nehmen. Der Gedankengang, durch eine vegane Ernährung Vorteile zu erhalten oder geringere Beiträge zahlen zu müssen, mag zwar schlüssig erscheinen, doch er entspricht nicht dem gesetzlich verankerten, sozialen Grundsatz der deutschen Gesellschaft.

Die Haltung der Krankenkassen

Für die Einschätzung, ob eine Ernährungsform gesund ist oder nicht, stützen sich die Krankenkassen auf aktuelle, wissenschaftliche Positionen. Bezogen auf Veganismus widersprechen sich die internationalen Wissenschaftler jedoch oft grundlegend und es herrscht kein allgemeingültiger Konsens vor. So vertreten die DACH-Gesellschaften für Ernährung (Deutschland, Österreich und Schweiz), im Unterschied zu jener in den USA, die Ansicht, dass eine ausreichende Versorgung mit allen nötigen Nährstoffen mit der ausschließlich pflanzlichen Ernährung nur schwer möglich ist. Besonders kritisiert wird dabei die mangelnde Zufuhr an Vitamin B12, welches vor allem in tierischem Eiweiß enthalten ist. Daneben kann es auch zu einer Unterversorgung an Eisen, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren kommen. Die Folgen eines längeren Mangels dieser Mikronährstoffe können weitreichend sein. Aus diesem Grund unterstützt die gesetzliche Krankenkasse eine vegane Ernährung nicht explizit.

Andererseits können diese Mangelerscheinungen durch eine bewusste Auseinandersetzung mit dem Veganismus, Nahrungsergänzungsmitteln und regelmäßigen ärztlichen Kontrollen erfolgreich vermieden werden. Dieses Wissen machen sich wiederum einige private Krankenkassen zunutze und bieten für ihre Mitglieder Aufklärung in Form von Flyern, Vorträgen und Workshops an. Diese privaten Versicherungsträger stellen den Wert der bewussten Lebens- und Ernährungsweise in den Mittelpunkt ihres Handelns und investieren mit diesen Interventionen in eine Veränderung des Ernährungsverhaltens des Einzelnen. Langfristig betrachtet, können mit dieser Vorgehensweise die Kosten der Krankenkassen deutlich gesenkt werden.

Fazit

Die vegane Ernährungsform ist auf dem Vormarsch und kann nicht als vorübergehende Trenderscheinung abgetan werden. Sie kann auch als durchaus gesund und lebensverlängernd betrachtet werden, wenn eine differenzierte und genaue Auseinandersetzung mit der Nährstoffaufnahme stattgefunden hat. Ohne diese Auseinandersetzung kann eine rein pflanzliche Ernährung jedoch auch fatale Folgen haben und zu Krankheiten und Mangelerscheinungen führen. Die Aufgaben der deutschen Krankenkassen liegen deshalb darin, weitere Forschung im Bereich der Ernährung zu unterstützen und ihren Versicherten eine kritische und fundierte Aufklärung zu bieten.

Bezogen auf Begünstigungen in den Versicherungsbeiträgen für Veganer kann festgehalten werden, dass diese nicht dem Solidarprinzip der deutschen Gesellschaft entsprechen. Sich vegan zu ernähren erfordert, neben der bewussten Auseinandersetzung mit der Thematik, auch den nötigen finanziellen Rahmen. Eine Bevorzugung von Veganern im Krankenversicherungssystem könnte die soziale Ungleichheit weiter verstärken. Deshalb sollten, wenn der Veganismus vorangetrieben werden soll, auch auf anderen Ebenen Maßnahmen gesetzt werden, die diese Ernährung für alle zugänglich machen.

Im Englischen wird die Achtsamkeit als Mindfulness bezeichnet. Die deutsche Übersetzung fällt einigermaßen schwer, da im Englischen mit “Mind” mehr gemeint ist, als nur der “Geist”. Hiermit ist gemeint, in dem aktuellen Moment bewusst anwesend zu sein. Oft ist es vielen Menschen gar nicht bewusst, dass sie sich damit schwer tun, im Hier und Jetzt wirklich anwesend zu sein.

Die Gedanken drehen sich ständig

Die meisten von uns nehmen, wenn sie an einem Ort in einem bestimmten Moment anwesend sind, nur teilweise mit ihren Sinnen wahr, was gerade um sie herum passiert. Oft liegt ein großer Teil der aktuellen Aufmerksamkeit nicht im Moment, sondern im Gestern. Während ein tolles Gemälde in einer Kunstausstellung betrachtet wird, fragt sich der Kopf eigentlich, warum der Chef gestern so aufbrausend reagiert hat. Auch die Zukunft beansprucht viel von der Aufmerksamkeit.

Da kommen Gedanken, dass noch ein Geburtstagsgeschenk für die beste Freundin gekauft werden muss, anstatt das Hier und Jetzt zu genießen. Übersetzt bedeutet dies, dass viel Zeit im Leben damit verbracht wird, unachtsam zu sein. Die Aufmerksamkeit ist nicht auf die Gegenwart konzentriert, sondern in vielen anderen Bereichen zerstreut.

Es findet eine ständige Wanderung zwischen der Zukunft, der Vergangenheit und der Gegenwart statt. Dabei sind die meisten Dinge, um die sich die Gedanken dabei drehen, längst vergangen. Allerdings gibt es darauf noch immer eine emotionale Reaktion. Die vergangenen Dinge verlangen immer wieder große Kapazitäten der Aufmerksamkeit.

In Wunschdenken, Fantasien und Träumen kann sich ein Mensch geradezu verlieren. Viel zu selten bleibt die Aufmerksamkeit konzentriert und ungestört auf ein Thema gerichtet. Es gibt immer wieder andere Orte, an die sich die Gedanken schleichen.

Das Praktizieren der Achtsamkeit ist ein toller Weg, um dem jetzigen Moment eine ungeteilte Aufmerksamkeit zuteil werden zu lassen.

Achtsamkeit – Was ist das überhaupt?

Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu verweilen, und dies ganz bewusst. Es handelt sich dabei um eine Aufmerksamkeit, die nicht abschweift oder bewertet. Sogar dann, wenn der Moment auf den ersten Blick überhaupt nicht als bedeutend wahrgenommen wird. Die Erfahrung der Gegenwart beinhaltet auch die bewusste Wahrnehmung von wieder vergehenden und neu entstehenden Gefühlsregungen und Gedanken, die vorbeiziehen.

Die Kunst der Achtsamkeit liegt darin, an nichts emotional oder gedanklich festhalten zu müssen. Allerdings klingt dies in der Theorie natürlich bedeutend einfacher, als es in der Praxis wirklich ist. Es gibt so viele unzählbare Augenblicke im Leben, die mit einem nicht fokussierten und zerstreutem Erleben begangen werden, ohne, dass dafür überhaupt ein echtes Bewusstsein besteht.

Dabei hat die Achtsamkeit ebenfalls Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen. Zu viel Stress und Zerstreutheit kann das Entstehen von Krankheiten und anderen Verhaltensweisen fördern, welche der Gesundheit schaden. Dies gilt insbesondere auch bei dem Thema Essen.

Essen und Achtsamkeit – Was hat dies miteinander zu tun?

Wenn während des Essensvorgangs die Achtsamkeit gesteigert wird, führt dies dazu, dass eine bewusstere Ernährung praktiziert wird. Nicht zu verwechseln ist die achtsame Nahrungsaufnahme mit einer Diät. Es handelt sich hier eher um eine langfristige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, damit das Essverhalten in Zukunft der Gesundheit zuträglich ist.

Dabei spielen mehrere Eigenschaften eine Rolle. Elementar ist zum einen das eigene Bauchgefühl, das auch Intuition genannt werden kann. Die Beziehung zum eigenen Körper ist während der achtsamen Nahrungsaufnahme sehr stark ausgeprägt. Gemeint ist damit, dass Nahrung aufgenommen wird, wenn der Körper Hunger verspürt. Dies kann sich durch ein leichtes Gefühl der Schwäche oder ein Knurren des Magens äußern. Das Essen wird beendet, wenn das Signal des Körpers empfangen wird, dass ein Sättigungsgefühl erreicht ist.

Achtsame Auswahl der Nahrungsmittel

Die Wahl der Lebensmittel spielt hierbei ebenfalls eine Rolle, sowohl im Bezug auf die geistige Verbindung, als auch die Gesundheit. Die Auswahl der Lebensmittel sollte der eigene Körper treffen. Verlassen werden kann sich dabei auf die innere Stimme, also die Intuition. Hier sind Aspekte zu erkunden, wie das Verlangen nach etwas herzhaftem oder salzigem, einer großen Mahlzeit oder einem kleinen Snack.

Ebenfalls muss der Körper selbst entscheiden, ob etwas leicht verdauliches, oder viele Kohlenhydrate verlangt werden. Auf Fleisch kann der Körper im Übrigen öfter einmal verzichten. Vegetarische Nahrungsmittel sind ein wichtiger Bestandteil der achtsamen Nahrungsaufnahme. Denn hierbei handelt es sich um natürliche Lebensmittel, welche im Einklang mit der Natur stehen und zu einer guten Gesundheit des Körpers und des Geistes beitragen.

Abhängig ist dies auch immer von der aktuellen Situation, weshalb es eine große Rolle spielt, dass der Körper und der Geist in einer engen Verbindung zueinander stehen.

Erfahrungswerte aus der Vergangenheit können bei dem achtsamen Essen ebenfalls helfen. Dadurch wird der Verstand und das Bauchgefühl miteinander verbunden. Es ist im Kopf eingespeichert, welche Nahrungsmittel schmecken und dabei noch gut tun. Entscheidend ist nämlich nicht nur der Geschmack, sondern auch die Auswirkungen der Nahrung auf den Körper und seine Gesundheit.

The Love Keys

Glückstränen. Gänsehaut. Herzensweite.

Wenn uralte Mantras durch die Stimmen und Musik der Love Keys erklingen, öffnen sich weite Räume. Man spürt die Hingabe hautnah, kann sich vom Strom der heilenden Klänge tragen lassen.

Aleahs Stimme ist wie ein kristallklarer Gebirgsbach, der einen manchmal sanft und manchmal kraftvoll trägt während Ben auf Gitarre, Klavier und Cajon Klangteppiche zum Abheben schafft.

Ihre Konzerte sind zum Niederknien berauschend und in höhere Sphären erhebend. The Love Keys haben in den letzten 7 Jahren über 800 Mantra Konzerte in über 15 Ländern gegeben.

Eintritt 19,00 Euro

Weitere Informationen in unserem Event-Kalender unter der Rubrik-Seminare

Mantra Konzert mit „The Love Keys“

Yogalehrer Matthias Tunger leitet auf seine liebevolle, ruhige und klare Art und Weise diese Stunde an. Die Mantras lenken den Geist und erhöhen die spirituellen Aspekte der Asanas (Yogastellungen), die Sie außerdem länger halten können.

Sie fühlen sich getragen von den heiligen Klängen und finden sich wieder in der fokussierten Leichtigkeit des Yogas.

Teilnahmegebühr: 20,00 Euro

Eine Anmeldung ist unter Tel. 08845/970 und per Mail: Event@seinz.de möglich.

Weitere Informationen in unserem Event Kalender unter der Rubrik Seminare

The Love Keys

Mantra Yogastunde im SEINZ

Mit ausgewogener Ernährung, vegan und natürlich wollen Herr und Frau Kramer Zeichen setzen. Ganzheitlich heilen ist ohne die richtige Einstellung, Infrastruktur und angemessene Ernährung nicht möglich. Der Anfang ist gemacht und das hauseigene Kräuterbeet sieht bereits richtig gut aus!

KräutergartenGemüse SeinZ

Kräutergarten vom SeinZHier soll in Zukunft auch ein eigener Gemüsegarten gedeihen. So versteht das SeinZ-Zentrum die richtige Ernährung als wichtigsten Grundpfeiler für ein glückliches Leben. Hier wird der Gast zum Mitleben eingeladen.

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